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四性保健常识完美房事 小妙招缓解性爱疲劳

核心提示: 合理饮食有良好的助性作用。根据研究发现,若持续低脂肪、高蛋白饮食,六个星期可以让人的性欲更强,性生活得到改善。所以,放弃那些不健康食品吧,每天多摄入一些蛋白质和丰富矿物质,蛋白质能使你更加精力旺盛,含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将促进性激素的产生。

尽管男人们对于自己的性能力十分的注重,但平时却缺少性保健的意识,往往是等问题出现了才会想到维护。其实,日常的性保健工作十分简单,只要我们长久坚持就能取得十分好的效果。也只有平时多加注意,才能让我们的性生活更加完美、和谐。

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1、控制性爱次数

多数年轻人仗着自己身强体壮,性欲又高,所以往往在房事上不节制。可能一时半会不会觉得有什么,但长此以往,照样吃不消。若房事过度,则会导致前列腺充血肿胀。但我们也不主张禁欲,这是因为前列腺液是精液的主要主成部分,禁欲后前列腺液就不能随精液排除体外,反而会加重脓性分泌物的滞留。尤其是50岁以上的男性,房事以每月1至2次为宜。

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