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性爱的8个准则要知道

我们常说,“在对的时刻,做对的事情。”在性生活中,想拥有美好的性爱,选对时机十分重要。性爱时机与时间、季节、情绪等多方面因素有关。

清晨男性“性”致高。多数夫妻认为,晚上入睡前20分钟是最佳性爱时间,性爱结束后可以立即睡眠休息。其实这种说法并不科学。尤其对于男性来说,忙碌了一天,晚上性激素减退,性欲也会降低。早晨则是男性性欲最旺盛的时候,经过一夜的休息,男性的体力得到了恢复。晨勃可以帮助男性更轻松的进入性爱状态。但时间仓促的上班族,不妨选择休息日的清晨,让自己和伴侣充分的享受性爱。

排卵后女性最想要。排卵后一周是女性性欲最旺盛的时刻,这时候体内性激素分泌充足,出现“阴道饥渴”现象。这时男性向伴侣发出性爱信号,女性往往乐于接受。此外,女性排卵后一周性爱还更易达到性高潮。

春末夏初性欲强。季节变化会对人的性生活有一定的影响:春末夏初,气温升高,人体的各个组织器官代谢能力加强,精神也愈加振奋,性欲会逐渐增强。到了秋冬,天气逐渐变冷,人们应该相对减少性生活,积蓄体力,来应对天气变化给人带来的影响。在季节交替之际,尤其应该注意保养,适当节欲。

情绪快乐时更投入。情绪是左右性生活很重要的一个方面。不要把负面的情绪带到性爱的过程中,更不能将这种情绪传递给自己的伴侣。性爱要选择情绪比较稳定,心态平和、快乐的时候进行,这样才能更加投入和享受。

最合适自己的性爱频率介绍

在临床工作中,经常有患者问这样的一个问题,每月几次性生活频率更适合我?其实,这是一个较难回答的问题。性欲的强弱因人而异,即使是同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方身体的具体情况做适当调节。

成年后随着年龄的增加,人类的各种生理机能将逐渐减退,性机能也不例外,也将随着年龄的增加而逐渐下降。据有人分析了相关的资料后发现,30-34岁的男人每周的平均性生活次数是2.2次,以后逐年减少,到60~64岁时的每周性生活次数平均仅0.7次。所以,根据年龄的变化,一般推荐性生活的频度为:①新婚阶段:每周3-5次或更多。②青壮年期:每周2-3次。③40-50岁:每周1 - 2次。④50- 60岁:每月2-3次。⑤60-70岁:每月1-2次。⑥70-80岁:每1-2月1次。⑦80岁以上,每1-4个月1次。夫妻久别重逢,往往会性交濒繁,这是人之常情,但也要适当节制。

频度合适的性生活会给生活带来巨大的愉悦,而过于频繁的性生活,可能会给健康带来不利的影响。你的性生活频度是否合适可以根据性生活后的感觉来判断,以不出现明显的疲劳、精神委靡、腰膝酸软和全身乏力为度。如果出现无精打采、头晕腰酸、心跳气短或食欲不振等,则说明性生活过度,就应当有所节制,适当延长性生活的间隔时间。有少数性欲旺盛的夫妇,向来性交频繁,而双方仍心神爽快、精力充沛,也应该认为是适当的。

有些人容易放纵自己,沉湎于频繁的性生活不能自拔;有些人将性交次数看做是显示男人力量和尊严的象征;也有的人只是为了单方面地迎合和全力满足妻子的性要求。因此,这些人极其容易过分强化自己的性意识,企图在最短的时间内勃起,靠意志的力量支撑疲惫不堪的身体进行性生活,这对身心健康会有很大的危害,是不值得提倡的。

性爱的8个准则要知道

对自己的快感与高潮负责。性生活不是一方“给予”,一方“接受”,每个人都是性爱的主角,也都应该知道如何让自己获得快感与高潮。尤其是女性,不要一味等待,指引他帮你获得更多快乐,是正确的事情。

经常改变性爱方式。长期用一种姿势,在一个地方,很快会产生性倦怠。双方应不断创新,可以尝试变换不同时间、不同环境、不同地点、不同姿势。

学会性幻想。研究表明,具有性幻想者,性生活质量更高,对性爱更满意。多些性幻想,能让人更多地想到性,更好地体验性反应过程,在床上更富有创造性。

别将不满情绪带入性爱。千万不要带着怨气、牢骚去性爱,否则会给性爱留下阴影,把问题解决完再上床最好。

不要苛求完美。在性爱时,如果老是想着怎样做更完美,否则很容易用“性爱表现”取代“感情分享”。其实,每次性爱可能都有它的美好与遗憾,不要苛求完美,更不要自责或责备对方。

看重性爱环境。杂乱的居室、噪音的干扰都会严重影响性生活的质量和数量。清扫房间、换上舒适的床上用品,用心营造好的环境,一定会提升性爱质量。

不要讳疾忌医。如一方有性方面的问题,要大方说出来,及早看医生。

别太在乎年龄。无论你年纪多大,只要你们都需要性,就可以去尽情享受。

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关键词: 性爱 准则