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麻麻看过来 你家的宝宝有“W坐姿”么

你家的孩子在地上玩耍时,有没有双脚向外屈曲,呈“W”型这样坐?据香港“东网”12月29日报道,外国有医生指出,长时间以“W”姿势坐着,会严重影响小孩的骨骼发展。

报道称,孩子于婴孩时期采用“W”坐姿,是可以接受的,原因是他们要从四肢摇晃支撑的阶段,过渡至自行坐立。不过到了开始走路,就要放弃这种姿势,因为这姿势会导致骨盆向外扩张,令大腿骨内转,膝盖关节也随之而内转。最终双脚可能会内撇和足弓反转,影响步行姿势,严重更会引致“脊柱前凸”,即脊柱大幅向内弯曲,影响身体整体的平衡感和协调能力。

【造成W型坐姿的原因】

肌肉张力低,导致喜欢这样的坐姿;

一些刚开始学会爬或是正在学走路的小朋友,可能爬一爬成跪姿,接着就坐成W型坐姿;

学习模仿其他同伴的行为。

【“W”坐姿的危害】

1. 坐得越久,危害越大

“W”坐姿早期是允许的,但宝宝开始学走路了,就不建议采用这种坐姿,孩子肌肉的张力不够大,“W”坐姿就会作用于较软的那一侧肌肉。如果孩子长期以这种姿势坐立,哪怕肌肉张力再好,他们关节的发育也会受到种种负面的影响。

2. 不利于骨盆的发育

刚出生时孩子是没有骨盆的,取而代之的是股骨头和大腿长骨来充填其髋部的浅幅凹陷,骨盆的完整发育要到12岁左右才能基本完成。持续的“W”坐姿,会让发育中的骨盆外形受到影响,导致不同程度的外扩,这会让孩子在以后的移动过程中感觉到疼痛。

3. 不利于足部的发育

当孩子长期使用“W”坐姿时,这种姿势会导致大腿骨内转,并连带引起膝盖关节内转,最终导致双脚内撇和足弓反转,孩子走起路来就很容易“八字型”。“W”坐姿还会造成脚趾内倾,就也就是说两只小脚板朝内侧斜,并且容易导致平足和筋腱紧张,让孩子走路不稳,很容易跌倒。

4. 影响孩子的体形

“W”坐姿还可能造成孩子脊柱前凸,即脊柱大幅度向内弯曲,也就是我们常说的驼背。这会影响孩子身体整体的平衡感和协调能力,同时也让孩子的精神面貌大打折扣。

【可以采用的坐姿】

盘坐:坐在地上、背脊打直、两脚打叉叉

环坐:坐在地上、背脊打直、脚掌对脚掌

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关键词: 坐姿 宝宝 麻麻