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4种颜色有助于焦虑症康复

现在的社会是一个快节奏的社会,很多人都会患有或重或轻的焦虑症。很多人在焦虑症初期时并不重视,到了后面,焦虑症越来越严重……而对于较为严重的焦虑症症状,必须要及早治疗,否则会影响身心健康。那么,下面小编便给大家介绍焦虑症的中医治疗方法。

焦虑症患者通常担心可怕的事情会发生在他们的身体、家庭、工作及生活上,因此无法控制自己的焦虑情绪而不能放松,进而影响正常的日常生活及工作。此类患者表现出的症状各种各样,如睡眠障碍、易紧张、注意力不集中或时常感觉脑中空白,或是心悸、胸闷、容易腹泻、肌肉僵硬疼痛等。

中医治疗焦虑症效果不错,但须内外调理,针灸与药物并用,再配合呼吸吐纳与八段锦改善紧绷的情绪,如有焦虑导致肌肉紧绷、筋膜发炎等情况,可以用针灸来放松肌肉,降低交感神经的活性。

焦虑症可以分成三种类型

肝胆火旺型患者

除了一般焦虑的症状外,患者还会特别容易感到口干、易怒、胸胁胀闷等,治疗上以龙胆泻肝汤、当归龙荟丸等降肝胆火药物为主,针灸治疗可选取太冲、百会、阳陵泉等穴位。

心火上炎型患者

特别容易心烦易怒,心悸胸闷,失眠,严重时伴有口疮、舌疮与小便偏黄等症状,治疗上可用黄连阿胶汤或交泰丸、导赤散等药物治疗,配合大陵、内关与复溜等穴。

心肾不交型患者

主要表现为腰酸、心烦、眼睛干涩及面色暗黑等症状,治疗药物可选择知柏地黄丸、三才封髓丹等,针灸穴位可选用太溪、涌泉与神门等。

平常保健方面,焦虑症患者可多做深呼吸吐纳或八段锦导引中的摇头摆尾去心火及双手托天理三焦两式,有助于改善情绪紧绷与肌肉僵硬的状况。当然,“心病还需心药医”,医师如能了解患者焦虑的原因,设法进行排除,将大大增强治疗的效果。

可见,中医在治疗焦虑症方面有着独特的优势,其能根据不同类型的焦虑症,采用具体的不同方法,这样的效果会更佳。

4种颜色有助于焦虑症康复

蓝色

是大海与天空的颜色,给人平和、恬静、高远之感。在蓝色环境下工作能提高效率,因此许多办公桌隔板是蓝色的。蓝色还能改善记忆、安抚焦虑情绪。如果孩子在考试前太过紧张、难以入睡,不妨给他换上蓝色的床单和被子。蓝色还代表忠诚,面试时穿蓝色衣服是个不错的选择。

紫色

代表教养,可以平衡内心、放松灵魂。俄罗斯的一些学校把白色灯泡换成紫色,以开发学生智力。紫色还能稳定孕妇的情绪,所以怀孕的女性不妨选择紫色的家居服,防止产前抑郁。

粉色

有放松情绪的效果。粉色能减少肾上腺激素的分泌,让发怒的人很快冷静下来。内心孤独和精神压抑的人不妨选用粉色的床单。产科和儿科护士一般穿粉色制 服,给新生儿带来柔和、温暖的感觉,也能减轻住院儿童对白大褂本能的恐惧。喜欢穿粉衬衫的男员工一般更自信,人际交往更活跃,善于调节办公室气氛,薪水也 更多。

绿色

是生命的色彩,给人生机蓬勃之感。绿色环境能使皮肤温度下降1—2摄氏度,心跳减少4—8次/分,呼吸均匀,益于休养康复。易烦躁的人宜用嫩绿色床单。手术室和重症监护室的墙壁与医护人员制服也多为浅绿色,能减轻危重病人的恐惧心理,同时也代表了顽强的生命力。

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关键词: 焦虑症 类型