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冬季养生:冷水洗脸好处多

核心提示: 凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”,使皮肤显得水润不干燥。还可以每天用凉开水加在洁面棉上,清洁和按摩一起做,帮助脸部肌肤回归自然状态。

冬季早起人总是很难瞬间打起精神,很多人就选用冷水洗脸刺激自己。其实,冷水洗脸除了让自己快速清醒,还有很多好处。

冷水洗脸的三个好处

1、预防感冒

每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力,从而有利于预防感冒。

2、预防鼻炎

一些鼻炎病人是由于对冷空气和气温的突然变化不适而诱发症状的,如在冬季来临之前,就坚持用冷热水交替洗脸,增加鼻子的耐受性,就可以预防鼻炎发作。

3、美容养颜

在洗冷水脸的过程中,冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。

冷水洗脸注意事项

冷水温度不能太低,以略高于10摄氏度为宜。

有些人冬天是不适合洗冷水的,比如高血压病人、关节炎病人、坐骨神经痛患者等,这些患者冬天洗冷水的话会导致血压升高、神经受寒,导致疾病更加的严重。

用煮沸后冷却的开水洗脸,水中的空气含量已减少,变成一种“去气水”,它的性质与人体细胞内的水分十分接近,具有很大的“亲和性”,从而使水分更容易渗入皮肤内里。

另外,凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”,使皮肤显得水润不干燥。还可以每天用凉开水加在洁面棉上,清洁和按摩一起做,帮助脸部肌肤回归自然状态。

扩展:温水刷牙口腔更清爽

我们正常情况下的口腔温度(又称口温)为36.3℃-37.2℃,冬天直接用冷水刷牙的,口腔遇到冰冷的水肯定会受不了,牙齿比较脆弱的人会出现牙齿过敏现象,导致牙痛,长期下去,骤冷骤热的刺激,也会出现其他口腔问题,比如牙髓神经痉挛、牙龈出血等。因此冬天刷牙的话要用温水,水温接近口腔温度最好,这样既能保护口腔,又能让我们感到舒适,刷完牙后会有清爽的感觉。

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关键词: 冷水 养生 好处
责任编辑:陈诚