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男性预防前列腺疾病的饮食建议

男性预防前列腺疾病要吃些什么好呢?前列腺疾病的症状有很多,也是对男性影响最大的一种疾病。接下来,要为大家所介绍的就是可以有效预防前列腺疾病的食物,千万别错过了。

预防男性前列腺疾病吃什么

南瓜籽。南瓜籽中含有一种雄激素的活性生物成分,能消除前列腺的初期肿胀,对尿道有抗感染作用,同时能缓解尿频症状。而且南瓜籽还富含锌元素,也是抑制前列腺疾病非常重要的矿物质。但南瓜籽最好打成粉,这样食疗效果更好,可以泡粥、牛奶、豆浆里都行,每天10-20克即可。

苹果汁。研究显示,苹果汁富含锌,对于预防前列腺疾病有很好的作用。前列腺中锌含量高时,前列腺自行抗菌消炎能力就会增强,而患了前列腺炎,锌含量会明显减少,所以,预防前列腺疾病,可以每天喝一杯苹果汁,不过要即打即喝,否则容易氧化,降低其营养价值和食疗功效。

牡蛎。锌是男性生殖系统里最重要的矿物质,特别是在男性精子数量下降的情况下,补充足够的锌可以提高男性体内睾丸激素。这也是夏季前列腺炎患者宜吃的食物。

与此同时,还有预防男性前列腺疾病的蔬菜介绍给大家哦。

预防男性前列腺疾病的蔬菜

番茄。专家表示,番茄中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有疏通腺体的功效,能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

菠菜。对于男性的前列腺来说,最怕遇到的就是前列腺充血的情况,因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高,而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,可以有效缓解前列腺充血的问题,保护前列腺。

西兰花。根据英国营养学家的研究发现,每星期食用西兰花,有助于预防前列腺癌,究其原因,则是西兰花内含有一种抗癌因子,能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外,除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

多吃以上食物帮男性朋友预防前列腺疾病。